Test: ¿qué tipo de apoyo necesito hoy?
¿Qué tipo de apoyo necesita hoy tu cuerpo y mente?
Responde estas 15 preguntas rápidas y descubre en qué área podrías apoyarte más hoy.
🕑 Responde pensando en cómo te has sentido durante las últimas dos semanas.
¿Te molestan ciertos sonidos, texturas o luces más de lo normal?
¿Evitas lugares por ser muy ruidosos, iluminados o llenos de estímulos?
¿Sientes que te cuesta relajarte porque todo te estimula o distrae?
¿Te despiertas con cansancio o tienes poca energía la mayor parte del día?
¿Sientes que te cuesta arrancar o mantener el ritmo en tus actividades?
¿Notas que tu cuerpo te pide más pausas o descanso de lo habitual?
¿Te cuesta mantener un orden o recordar tareas importantes?
¿Comienzas muchas cosas pero te cuesta terminarlas?
¿Te abruman las tareas simples cuando se juntan muchas cosas a la vez?
¿Sueles chocar con objetos o tener movimientos torpes?
¿Te resulta difícil abrochar botones, cortar con tijeras o escribir a mano?
¿Sientes que tus movimientos no siempre responden como quieres?
¿Sientes que debes actuar distinto a como eres para encajar?
¿Te cuesta poner límites o decir lo que realmente piensas o sientes?
¿Sientes que te reprimes para no parecer 'raro' ante los demás?