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Salud Divergente
Guía Explorar sin Presión – Empezar a entenderte para cuidarte distinto
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Ganar Bienestar Rediseñando Rutinas – Hábitos sostenibles, sin forzarte ni culpas
Descripción
📘 Una guía práctica creada especialmente para personas neurodivergentes que buscan construir rutinas de bienestar sostenibles, adaptadas a su forma única de percibir y vivir el mundo. A través de estrategias concretas y ejercicios guiados, aprenderás a identificar tus hábitos actuales, mantener lo que te sirve, ajustar lo que puede mejorar y reemplazar lo que no te beneficia a largo plazo.
Empieza hoy tu camino hacia un bienestar auténtico, respetuoso con tu neurodivergencia y a tu propio ritmo ✨.
Ideal para personas con TDAH, autismo, disautonomía, ansiedad u otras condiciones relacionadas con la neurodivergencia.
Esta guía no solo entrega información, sino que te acompaña en un proceso de transformación personal y consciente, desde el respeto por tu neurotipo. 💚
📦 Incluye:
- 🎧 Audioguía completa en formato audiolibro.
- ♿ Versión accesible en formato EPUB 3 con soporte para lectores de pantalla (compatible con tecnologías de asistencia para personas con discapacidad visual).
- 🎨 Guía digital en PDF diseñada con recursos visuales e instrucciones paso a paso.
🧠 ¿Qué aprenderás?
- Cómo aproximarte a tus rutinas actuales sin juicios.
- Cuáles son los tipos de experiencias y tipos de regulación sensorial.
- Qué hábitos mantener, cuáles modificar y cuáles reemplazar.
- Cómo construir un sistema de autocuidado realista y sostenible.
Empieza hoy tu camino hacia un bienestar auténtico, respetuoso con tu neurodivergencia y a tu propio ritmo ✨.
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