Tips Youtube
Tips para un Día Más Amable
Una colección de YouTube Shorts con consejos breves pensados para personas neurodivergentes que buscan bienestar sin sobrecarga.
Playlist de Autocuidado ND
Esta playlist reúne estrategias cortas, prácticas y realistas para navegar el día a día siendo neurodivergente. Desde regular el sistema nervioso hasta ordenar tareas sin abrumarte: todo explicado en menos de un minuto.
Abrir la PlaylistTipos de Consejos Incluidos
Regulación Sensorial
Ideas rápidas para bajar el ruido del mundo, ajustar estímulos y reconectar con tu línea base sin exigir más energía de la que tienes.
Mini Estructuras Amables
Pequeños sistemas para empezar tareas, continuar sin culpas o terminar algo sin sentirte sobrepasade.
Cuidar tu Energía
Tips para detectar señales de sobrecompensación, validar tus límites y elegir descansos estratégicos antes del colapso.
Expresión Propia ND
Formas simples de mostrarte sin tener que "performar normalidad", desde accesorios hasta rutinas personales.
Recordatorios que Sí Funcionan
Estrategias visuales y auditivas para recordar lo importante sin saturar tu atención.
Claves para Días Caóticos
Recursos breves para cuando la cabeza va a mil: bajar el ritmo, elegir solo la siguiente acción y regular lo urgente.